就寝セットは毎日午後７時までに整えておく。 午後９時にスムーズに布団に入るためだ。 就寝前にあれもこれもとバタバタすると、興奮して睡眠の質が下がってしまう。 なので、自分をなるべく落ち着いた状態にもっていくように。 読書とヨガと香りの効果で最…

ケーブルニットの切り替え袖で柔らかな雰囲気を。 ガトーロマンティーク エコールいずみ店にて入荷中のニットフーディ。 マスタードやパープルなどの人気カラーも。 大きめフードが華奢なシルエットをつくる。 スタイリッシュに決まるリュックは２カラーで。…