台風１９号が来ているため、ランニングは中止。 代わりにお馴染みの『踏み台昇降３０分』と『縄跳び１０００回』を。 今年は朝から雨が少なかったため、踏み台昇降は久々になる。 台にしている丸椅子は使い過ぎてすでにボロボロだ。笑
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