基本、お菓子やジュースの買い置きが無いわが家。 なるべく、空腹時間をつくって水をこまめに飲む習慣を。 家の中もからだの中も同じで、なるべく『中』を空っぽにして、循環を良くするように。

ランニングやマラソン大会に向けての、さまざまな知識が網羅されている一冊を購入。 ふと手にした本が、思わぬ自分にとっての『財産』になることはこれまで何度もある。 今回も数ページ読んだだけで、そのことを確信。